32 résultat(s) trouvé(s).
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56 min
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Moyen
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Respiration
En nombre (2)
Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.
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41 min
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Doux
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Respiration
En nombre (1)
Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.
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125
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24 min
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Avancé
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Préparation
Soleil provençal : soir
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le troisième, pratiqué en fin d'après-midi, est une version en trois degrés de la prosternation.
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120
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43 min
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Doux
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Séance complète
Douceur angevine (1)
Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".
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84 min
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Moyen
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Séance complète
Un été en Aveyron (3)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
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117
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67 min
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Doux
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Séance complète
Un été en Aveyron (1)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
![Méditation dans le cœur (1)](/images/replay/20220701.jpg)
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Vidéo
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20220701-1
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88 min
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Séance complète
Méditation dans le cœur (1)
Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.
![Prosternation (3)](/images/replay/220311.jpg)
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Vidéo
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20220311
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89 min
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Séance complète
Prosternation (3)
L'enchaînement de la prosternation se pratique habituellement en trois respirations. Il est aussi proposé ici dans la variante plus tonique en deux respirations.
![Prosternation (2)](/images/replay/220304-2.jpg)
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Vidéo
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20220304-2
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85 min
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Séance complète
Prosternation (2)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
![Prosternation (1)](/images/replay/220304.jpg)
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Vidéo
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20220304-1
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85 min
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Séance complète
Prosternation (1)
Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.
![Mahâmudrâ](/images/replay/211029.jpg)
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Vidéo
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20211029-1
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87 min
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Séance complète
Mahāmudrā
Mahāmudrā ("le grand sceau") est la technique majeure du haṭha-yoga. Elle est particulièrement indiquée pour éveiller le mouvement ascendant du souffle-énergie dans l'axe central.
![Trois foyers](/images/replay/210910.jpg)
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Vidéo
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20210910-2
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87 min
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Séance complète
Trois foyers
La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.
![Pied à la lune (2)](/images/replay/210903.jpg)
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Vidéo
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20210903
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91 min
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Séance complète
Pied à la lune (2)
La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.
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Audio
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090
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73 min
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Moyen
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Séance complète
Un été frisquet (1)
Alors que la météo fraîche et humide invite à rester douillettement chez soi, une pratique modérée pour réchauffer progressivement le corps et l'esprit
![Triangle frontal (2)](/images/replay/210806-2.jpg)
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Vidéo
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20210806-2
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85 min
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Séance complète
Triangle frontal (2)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
![Triangle frontal (1)](/images/replay/210806.jpg)
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Vidéo
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20210806-1
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85 min
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Séance complète
Triangle frontal (1)
La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.
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Audio
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080
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70min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (2) - La confiance
Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.
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Audio
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079
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66 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (1) - La confiance
Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.
![Cakra (3)](/images/replay/210516-2.jpg)
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Vidéo
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20210516-2
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80 min
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Séance complète
Sept cakra (3)
En chacun des sept cakra, l'énergie vitale assume une qualité qui lui est propre. Elle peut être renforcée et équilibrée en la "rechargeant" à partir de l'espace des sources situé au-dessus de la tête.
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065
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60 min
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Avancé
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Séance complète
Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge
![Bienveillance](/images/replay/210405.jpg)
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Vidéo
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20210405
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78 min
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Séance complète
Bienveillance
La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.
![Point-source](/images/replay/210402.jpg)
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Vidéo
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20210402
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78 min
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Séance complète
Point-source
Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".
![Trois points dans la tête](/images/replay/210331.jpg)
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Vidéo
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20210331
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73 min
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Séance complète
Trois points dans la tête
Parmi les lieux de concentration dans la tête, trois points sont plus particulièrement importants : le milieu du front, le point-source et le sommet de la tête.
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054
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64 min
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Avancé
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Séance complète
C'est le printemps ! (3)
Une invitation à ouvrir les fenêtres de l'esprit pour s'imprégner d'un air neuf.
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053
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61 min
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Moyen
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Séance complète
C'est le printemps ! (2)
Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.
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038
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60 min
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Moyen
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Série posturale
Cinq concepts (2)
Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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034
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65 min
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Avancé
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Séance complète
Aix en janvier
Souvenir d'une séance à l'école française de yoga d'Aix-en-Provence
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025
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72 min
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Avancé
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Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (1)
Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches
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024
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57 min
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Avancé
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Posture-thème
Roi de la danse (1)
La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion
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021
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66 min
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Avancé
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Séance complète
Echos du KYM (3)
Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM
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016
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77 min
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Avancé
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Séance complète
Vivacité et sérénité (2)
Une séance pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement
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Audio
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014
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66 min
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Moyen
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Séance complète